মানসিক চাপ কমানোর সহজ উপায়/Easy ways to reduce stress

মানসিক চাপ কমানোর সহজ উপায়

মানুষের জীবনে প্রায় প্রত্যেকেরই বিভিন্ন ধরনের মানসিক চাপ থাকে। কিন্তু কেউ উদ্দেশ্যমূলকভাবে তাদের জীবনে চাপ নিয়ে আসে না। যাইহোক, বিভিন্ন পরিস্থিতিতে, আমাদের প্রায় সকলকেই বিভিন্ন ধরণের মানসিক চাপের সম্মুখীন হতে হয়। সুতরাং ব্যক্তিটি চাপে থাকুক বা না থাকুক তাতে কিছু যায় আসে না, আসল বিষয় হল কীভাবে আমরা সহজেই স্ট্রেস থেকে মুক্তি পেতে পারি এবং … Read more

সুস্থ থাকতে ইফতারে কী ধরনের খাবার খাওয়া উচিত

সুস্থ থাকতে ইফতারে কী ধরনের খাবার খাওয়া উচিত-পবিত্র রমজান মাসে, প্রায় সমস্ত মুসলমান রোজা রাখে এবং সারাদিন রোজা রাখার পর সন্ধ্যায় ইফতারের সময় হয়। যাইহোক, যদি আমরা সারাদিন উপবাস করি এবং সন্ধ্যায় আমাদের উপবাস ভঙ্গ করি তবে আমাদের অবশ্যই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল খাবার খেতে হবে। ব্যতিক্রম কি, বিশেষ করে আমাদের বাঙালিদের ক্ষেত্রে, তারা ইফতারে … Read more

ত্বক ফর্সা করার সহজ উপায়-যেসব খাবারে ত্বক ফর্সা হয়

ত্বক ফর্সা করার সহজ উপায়

ত্বক ফর্সা করার সহজ উপায়-ত্বক ফর্সা, ভালো ও সুন্দর রাখা আমাদের সবার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়।  তবে আমরা সবাই জানি যে ত্বক ভালো রাখতে ত্বকের যত্ন প্রয়োজন, কিন্তু খুব কম মানুষই জানেন কীভাবে ত্বক ভালো ও সুন্দর রাখতে হয়। আমি আপনাকে শুরুতেই বলেছিলাম যে আপনার ত্বকের যত্ন নিতে এবং এটিকে সুস্থ রাখতে আপনাকে কঠোর … Read more

রাগ দূর করার সহজ উপায়

রাগ দূর করার সহজ উপায়

প্রিয় পাঠক, আপনাদের জন্য রাগ দূর করার সহজ উপায় আজকে আমরা সংগ্রহ করেছি। সেগুলো থেকে আপনারা নিজেদের রাগ কমানোর উপায় গুলো জানতে পারবেন। রাগ মানুষের সহজাত প্রবৃত্তি। পৃথিবীতে এমন কোনো মানুষ খুঁজে পাওয়া যায় না, যার মধ্যে রাগ জিনিসটা নেই । সবার মধ্যেই রাগ আছে। তবে কারো রাগ একটু বেশি আবার কারো কম। অনেকে আবার … Read more

মানসিক কষ্ট দূর করার সহজ উপায়

মানসিক কষ্ট দূর করার সহজ উপায়

মানসিক কষ্ট দূর করার সহজ উপায়-প্রিয় ভিউয়ার্স আজকে আমরা আলোচনা করব মানসিক কষ্ট নিয়ে। পৃথিবীর প্রায় 90 ভাগ মানুষ এই মানসিক কষ্টে ভোগে। প্রতিটা মানুষের মানসিক কষ্ট সব সময়ই লেগে থাকে। আমরা আজকের এই আর্টিকেলে চেষ্টা করব মানসিক কষ্ট দূর করে কিভাবে সুন্দরভাবে বেঁচে থাকা যায়। আমরা সবসময় চেষ্টা করি আপনাদেরকে সুন্দর কিছু আর্টিকেল উপহার … Read more

চা পানের সুবিধা ও অসুবিধা

চা পানের সুবিধা ও অসুবিধা

চা পানের সুবিধা ও অসুবিধা-চা আমাদের দেশে একটি জনপ্রিয় এবং সহজলভ্য পানীয়। প্রায় সব মানুষই চা পান করেন। আজ আমরা চা পানের উপকারিতা ও অপকারিতা জানবো। চায়ের যেমন কিছু উপকারিতা আছে তেমনি কিছু অপকারিতাও রয়েছে। উল্লেখ্য, সবকিছুই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর নয়। অনেক ধরনের চা রয়েছে যার মধ্যে কয়েকটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। সুস্থ জীবনযাপনের জন্য আমাদের … Read more